โบกมือลาภาวะปวดหลังกันเถอะ
ปวดหลัง ใครต่อใครที่กำลังเผชิญกับอาการปวดหลัง ไม่ว่าจากสาเหตุใดๆ ก็ตามย่อมต้องรู้ซึ้งถึงความทรมานและความรำคาญเป็นอันดี ดังนั้นแล้วอย่าเลินเล่ออย่างเด็ดขาดค่ะ เนื่องด้วยอาการเจ็บปวดจะยิ่งทวีความร้ายแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นปัญหาใหญ่โตได้ในที่สุด…กีฬาต้องห้ามที่คนที่มีอาการปวดหลังไม่ควรเล่น เป็น โบว์ลิ่ง เทนนิส กอล์ฟ และยกน้ำหนัก ลองหันไปเล่นกีฬาว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน พายเรือ หรือว่าเดิน ดีกว่าสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้ หลีกหนีการยกของหนัก แต่ถ้าไม่มีทางบ่ายเบี่ยงได้จริงๆ ก็ควรยกด้วยท่าที่ถูกต้อง โดยการงอเข่าหยิบของแล้วยืดตัวลุกขึ้น ห้ามยกของด้วยการก้มหลังโดยเด็ดขาด เนื่องด้วยจะทำเอาเค้าโครงของร่างกายเสื่อมได้ในที่สุด http://www.drcareclinic.com
This entry was posted on Friday, January 27th, 2012 at 10:15 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.